Завтрак с хлопьями, йогуртом и ягодами для ребенка перед школой (Фото:Instagram @rainbow_bowlss) Хлопья с йогуртом и малиной — звучит как что-то не слишком полезное для организма школьника. Однако, выбрав цельнозерновые хлопья, качественный греческий йогурт и добавив вкусные и питательные тыквенные семечки, вы получите «спасибо» от вашего здорового ребенка. Для завтрака, перекуса или здорового десерта попробуйте использовать йогурт вместо молока. Модифицируйте рецепт под себя и саки ребенка, заменив малину на другие ягоды или фрукты, убрав шоколад из рецепта или заменив хлопья гранолой, желательно домашней. Если вы готовите хлопья с собой, храните их отдельно и заправляйте, или говорите это сделать ребенку, непосредственно перед употреблением. Такое небольшое блюдо занимает минуты в приготовлении, оно вкусное и яркое на вид. Что же еще нужно ребенку на завтрак.
Хлопья с йогуртом и малиной
Ингредиенты:
- 1 стакан простого йогурта
- ½ стакана любимых хлопьев (желательно цельнозерновые)
- ¼ стакана свежей малины
- 2 чайные ложки мини-шоколадных капель по желанию
- 1 ч. ложка тыквенных семечек или орешков
- ¼ ч. ложки молотой корицы
Приготовление:
Положите йогурт в тарелку и сверху выложите измельченную пшеницу, малину, шоколадную крошку, тыквенные семечки и корицу.
Читайте также:
- Сладкий завтрак за 5 минут. Как приготовить воздушные оладьи из мороженого по рецепту блогера миллионника
- Будто приехал к бабушке. Что едят на завтрак в Болгарии — до сих пор ли живут традиции
- Ужин и завтрак нутрициолога. Как приготовить ленивый киш с рыбой и овощами